Gyors köret a legtökéletesebb gabonából...

Elkészítés:

A tasak tartalmát belekeverjük 450 ml forrásban lévő, SÓS vagy VEGANTÉRIÁS vízbe. ( A TERMÉK HOZZÁADOTT SÓT NEM TARTALMAZ.) Ekkor adjunk hozzá

1-2 evőkanál olivaolajat (elhagyható). Alaposan elkeverjük, és újraforrástól számítva 25 percig takaréklángon főzzük, majd a tűzről lehúzzuk, és lefedve (!) 10-15 percig állni hagyjuk. Majd tálalhatjuk köretként.

TIPP: Próbálja ki zöldsalátával és Ataisz gabonafasírtokkal!

Nem tartalmaz: Sót, aromát, fűszerkivonatot, tartósítót.

Allergén információ:

A termék zellert, szezámmagot, búzát, glutént és olajos magvakat is felhasználó üzemben készült.

Tápanyag információ:

Átlagos tápanyagtartalom 100 g termékben:

• Energiatartalom: 1428,72 KJ/ 341,31 kcal
• Zsír: 1,09 g,
• -amelyből telített zsírsavak: 0,10 g
• Szénhidrát: 76,45 g,
• -amelyből cukrok: 7,96 g,
• Fehérje: 8,38 g,
• Só: 0,03 g.

Összetevők:

Előgőzölt barnarizs (EU), szárított zöldségek (sárgarépa, paszternák (EU), vöröshagyma, paradicsompehely (Kína) ).

Barna rizscsíra fehérjeporból készített gluténmentes smoothie alappor macaporral, amely kiválóan alkalmas krémes állagú, finom, szemcse nélküli turmixok készítésére.

Összetevők: Barna rizscsíra fehérjepor (94%), perui zsázsapor (macapor), természetes aromák (banán, vanília)

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.

Felhasználási javaslatok:

A hozzávalókat turmixoljuk krémesre!

Amennyiben nem azonnal fogyasztjuk, úgy fogyasztás előtt felrázandó!

1. GREEN SMOOTHIE REGGELI ITAL:

• 25 g Szafi Free Barna rizscsíra fehérjepor PROTEIN SMOOTHIE  alappor
• 2,5-3 dl víz
• 1,5 dl frissen facsart grapefruit lé vagy narancslé, mandarinlé esetleg almalé
• 2 marék (kb. 50 g) spenót
• 1 banán (opcionális*, kihagyható)
• igény szerint 2 marék apróra vágott kivi, alma, uborka stb. (elhagyható)

2. PINK SMOOTHIE REGGELI ITAL:

• 25 g Szafi Free PROTEIN Smoothie alappor
• 4-5 dl növényi tejhelyettesítő, pl. Alpro kókuszital/mandulaital **
• 2 marék piros gyümölcs (pl. eper, málna, ribizli, meggy, cseresznye), vagy piros gyümölcs sűrítmény
• 1 banán (opcionális*, kihagyható)

*: Amennyiben a banánt el szeretnénk hagyni valamilyen oknál fogva, úgy édesítsük más édes gyümölccsel, például: mangóval, ananásszal, barackkal, vagy gyümölcs helyett ízlés és diéta szerinti édesítőszerrel.

**: Természetesen a fenti felhasználási javaslattól eltérően ízlés szerint bármilyen más gyümölcsökkel, gyümölcslével, növényi tejhelyettesítővel elkészíthető gyümölcs nélkül is!

Továbbá növényi itallal kikeverve önmagában is fogyasztható ezzel kiváltva például a vacsorát.

Pudingok, kásák, sütemények fehérje tartalmának növelésére is alkalmas, bátran főzhetünk, süthetünk vele.

Kiszerelés: 300 g

Tárolás: Száraz, hűvös helyen

A búzakorpa élelmi rostokban gazdag étrend-kiegészítő készítmény, amelynek nagy része nem emészthető, úgynevezett ballaszt anyagokból áll.

Fogyasztásával kiküszöbölhető a rosthiányos táplálkozás.

A korpa tényleges értéke az életfontosságú B vitaminok (B1, B6, B15), nyomelemek és a rostanyag (cellulóz) tartalmában rejlik.

ivóvíz, kókusztej (27%) (kókuszkrém, víz), kókuszvíz (27%), málna (7,3%), cukor, módosított keményítő, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, nátrium-citrátok), természetes aroma, stabilizátor (pektinek), répakivonat, joghurt kultúrák (S. thermophilus, L. bulgaricus).

A termék nyomokban szóját tartalmazhat!

Átlagos tápérték 100 g termékben:
Energia: 404 kJ (97 Kcal)
Zsír: 4,9 g ebből telített: 4,6 g
Szénhidrát: 11,9 g ebből cukrok: 6,7 g
Fehérje: 0,6 g
Só: 0,08 g

Összetevők: hajdinaliszt, rizscsíra-fehérje (18%), tápiókakeményítő, kölesliszt, bambuszrost, útifűmaghéj-liszt, szárított vöröshagyma, étkezési só, piros fűszerpaprika, curry fűszerkeverék (kurkuma, koriander, görögszéna mag, sárgarépa, étkezési só, gyömbér,
mustármag, római kömény, cayenne bors), petrezselyem, feketebors, zsálya, kakukkfű, oregánó, rozmaring, szerecsendió virág, térfogatnövelő szer: nátrium-hidrogén-karbonát (szódabikarbóna), savanyúságot szabályozó anyag: citromsav.

Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz!

Felhasználási javaslat

Répás növényi fasírt recept

Hozzávalók:

100 g  Szafi Free Vegán PROTEINES növényi fasírt alappor

1 g fokhagymapor (vagy 2 gerezd fokhagyma)

65 g aprított (vagy reszelt) répa

5 g friss aprított petrezselyemlevél

10 g citromlé

80 g víz

Sütéshez: kókuszolaj

Elkészítés:

Késes aprítóban daráljuk apróra a répát, petrezselyem levelet (és friss fokhagyma esetén a fokhagyma gerezdeket).

Ezután keverjük össze a vízzel, citromlével, végül a Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alapporral.

Pihentessük 15 percig.

Pihentetés után osszuk a masszát 9 db egyenlő részre, és nedves kézzel formázzunk belőlük kis fasírt korongokat, vagy golyókat.

Melegítsük fel az olajat, majd a hőmérsékletet lejjebb véve (elektromos tűzhelyen 9-ről 7-re) egy adagban, oldalanként 2,5 - 2,5 percig süssük a fasírtokat.

Végül szedjük ki papírtörlőre a fasírtokat és hagyjuk kihűlni.

Kiszerelés: 300g

Tárolás: Száraz, hűvös helyen!

Zabos, magos, ízletes...

A zab, kiemelkedően magas tápértékű gabona. Lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, ezért hosszan látja el szervezetünket energiával.

Elkészítés:

A tasak tartalmát elkeverjük kb. 250 ml hideg vízzel, pár perc állás után, tetszés szerinti formára alakítjuk, és nem túl forró (!) olajban megsütjük. Fogyasztható főételként, vagy feltétként, de tehetjük szendvicsekbe is.

TIPP: Készítsen vele hamburgert!

Nem tartalmaz: aromát, fűszerkivonatot, tartósítót.

Allergén információ / 100 g:

A termék zabot, glutént (20 g) és olajos magvakat is tartalmaz.

Tápanyag információ:

Átlagos tápanyagtartalom 100 g termékben:

• Energiatartalom: 1570,25 KJ/ 375,12 kcal
• Zsír: 6,60 g, ebből telített: 0,79 g,
• Szénhidrát: 53,79 g, ebből cukor: 2,93 g,
• Fehérje: 26,10 g,
• Só: 2,63 g.

Összetevők:

Zabpehely dara, búzasikér, burgonyapehely (EU), napraforgómag (Ukrajna), szezámmag(India), fűszerek (csemege- és csípős fűszerpaprika, kömény, feketebors, kapormag), szárított, őrölt zöldségek (vöröshagyma, fokhagyma, pritaminpaprika, paradicsom) és tengeri só (EU).

• Vegán
• Nem tartalmaz: édesítőszereket, hozzáadott cukrot, mesterséges aromát, színezékanyagot
• Tartalmaz: rostokat
• Utazáskor praktikus
• Gyümölcstartalom (%): 95

BiOrganik Bio popcorn 500g

A kukoricaszem a kipattanás után megőrzi beltartalmi értékeiket. Teljesértékű gabonának számít, szinte alig tartalmaz fehérjét és zsírt, csak tiszta szénhidrátot (keményítő formájában). Glikémiás indexe alacsonyabb, mint más átlagos snackeké és kalóriaértéke is viszonylag alacsony (ez nagyban függ az elkészítés módjától is).

Felhasználás:

A kukoricaszemeket pattogtató géppel, vagy tűz felett fedett edényben kipattogtatjuk. A kész popcornt fűszerezhetjük, megforgathatjuk hidegen sajtolt olajban, vagy olvasztott fűszerezett növényi margarinban.

Összetevők: kukorica*

Benlian Rizstöretből készült málna ízesítésű félkész rizskása 60g

Összetevők: őrölt, puffasztott barna rizs 44%, cukor, tejmentes növényi tejszínpor, maltodextrin, málna por 2%, természetes málna aroma 1%, kukorica keményítő.